Arxiu mensual: setembre de 2018

Rutines. Com encarrilar els moments clau del dia

Tenim tendència a funcionar en pilot automàtic. Adquirim costums, formes prefixades d’actuar en situacions concretes i les repetim una i una altra vegada sense plantejar-nos si són adequades o si hauríem de canviar-les. Simplement fem el que fem sempre.

Si tenim un mal hàbit el consolidem gracies a la repetició, inconscientment l’arrelem a la nostra forma de fer. No parlo de grans qüestions sinó de petits vicis que contaminen la nostra acció.

Com puc trencar unes dinàmiques negatives tant consolidades?

Continua llegint

Tornar a la rutina sense viure un drama

Ja hi tornem a ser. Primer cap de setmana de setembre, s’han acabat les vacances per la gran majoria. S’ha acabat el temps on vivim sense preocupacions, dedicats a l’oci i amb la gent amb qui ens agrada estar. Torna la traumàtica reaclimatació.

Amb menor o major intensitat tots hi passem. Tornar a la rutina genera fricció, i segons en quines persones irritació, mal humor i altre efectes secundaris. No hi ha ni xarop ni pomada per alleujar aquesta febrada però si em dediques uns minuts potser pugis fer-ho amb una altra actitud i treure’n algun profit.

Tornar a la rutina suposa friccions, de tu depèn no convertir-ho en un drama Click To Tweet

Continua llegint