Arxiu de l'autor: David Torné

Com gestiono una situació de gran estrès i frustració

Tots vivim situacions de gran estrès i frustració. Algunes d’elles són recurrents i ens arriben a causar un gran nombre de problemes.

I què ha de dir a això el món de la productivitat personal? Els petits retalls de coneixements recollits en els últims anys es combinen per donar resposta a situacions que vivim diàriament.

Et presento una situació en la qual em trobo de forma recurrent i que em genera gran quantitat d’estrès. Creus que l’efectivitat personal em pot ajudar a comprendre que em passa i donar-li una solució?

Continua llegint

Com educar-se per treballar en profunditat

En l’anterior post publicat al blog us parlava dels meus problema per treballar més a fons. Uns problemes que tots patim. Intentava parlar del perquè i com és genera aquesta situació.

En aquest segon post m’agradaria parlar de com revertir la situació. D’entrenar-nos per tornar a crear una capacitat d’atenció, concentració i retenció.

De treballar en profunditat de forma deliberada per assolir-ho. Com ho puc aconseguir i quins factors entren en joc.

Continua llegint

Perquè em costa tant treballar amb profunditat

Has notat la teva dificultat per centrar-te en les labors més exigents? Aquelles que requereixen d’una major concentració i dedicació, que es perllonguen  més enllà d’una o dues hores.

Cada cop ens costa més aconseguir entrar “en la zona” per dur a terme el treball d’alta exigència. Què m’està passant? Minven les meves capacitats? Són les distraccions? És la meva motivació?

Fer les coses d'una determinada manera modifica la teva ment Click To Tweet

És un problema cada cop més freqüent, que et sembla si en parlem una mica?

Continua llegint

Com milloraré la meva productivitat aquest any

Quins temes m’interessen avui sobre la productivitat personal? En que treballo per millorar els meus sistemes i hàbits? De que parlaré aquest any al blog?

Et comento on és el meu interès en quan a productivitat personal i marco la línea que seguirà el blog en els propers mesos.

No patiu, temes com GTD, hàbits o recursos no desapareixeran però el pes del contingut es centrarà en els següents temes:

Continua llegint

Revisió anual. Que m’aporta i com la realitzo

Per mi la revisió anual és un esdeveniment important. Em permet posar en ordre el meu sistema, agafar perspectiva i començar a preparar tot el que vindrà en els propers 12 mesos.

A part d’això també és un moment d’apreciació de totes les coses bones i no tant bones que m’han succeït des de la passada revisió anual. Que m’ha passat però sobretot com ho he afrontat i que m’ha acabat aportant.

La revisió anual és un espai per la reflexió sobre el que fas i l'apreciació del que tens #revisioanual Click To Tweet

És un sistema personal que cada any vaig elaborant una mica més. Et faig cinc cèntims sobre com ho duc a la pràctica.

Continua llegint

Feedback de qualitat. Aprèn a donar-lo i a rebre’l

Una critica és un regal però sovint la rebrem com una agressió.

Una de les habilitats claus per aportar valor és saber donar i rebre feedback. Encaixar la crítica i convertir-la en un vehicle de millora.

Una mala gestió del feedback pot convertir-lo en contraproduent, en quelcom agressiu que enrareixi l’ambient del equip.

Renunciar-hi, per la incomoditat que ens crea, és perdre una oportunitat per construir quelcom millor de que ja tenim.

El que llegiràs a continuació són uns consells per crear i consolidar aquest mecanisme de forma eficaç.

Continua llegint