Arxiu de la categoria: Hàbits

Crear i implantar hàbits per millorar la nostra eficiència, o per eliminar aquelles costums nocives que deterioren la nostra productivitat.

La satisfacció d’implementar nous hábits a la teva vida

Fa ja un mes del Nadal i, com és habitual en aquelles dates, moltes persones tenen propòsits i objectius d’any nou. Funcionaran millor o pitjor segons les circumstàncies i les persones, però el que està clar és que el que realment funciona per aconseguir els teus objectius són els hábits.

Aquest mes de gener a la comunitat Creando Hábitos hem implementat l’hàbit de llevar-nos més d’hora, i avui volia parlar en aquest article sobre la satisfacció d’implementar nous hábits a les nostres vides.

Continua llegint

Hàbits essencials treballant des de casa

Treballar des de casa té moltes coses bones: tens molta llibertat a l’hora de triar què fer, quan fer-ho i com fer-ho. Poder organitzar-se segons les teves pròpies necessitats, i no tant les necessitats d’altres persones, et pot ajudar a ser molt més productiu i a poder gaudir molt més tant de la teva feina com de la teva vida. Continua llegint

Meditar, atenció, productivitat

Aquest post és una ampliació de l’article publicat en el seu dia al meu blog de la revista Men ‘s Health. Intento anar una mica més enllà contestant a la pregunta de Com pot la meditació ajudar a la nostra productivitat personal? Parlo de la tècnica i del que aporta intentant ajustar-lo a un estil pragmàtic allunyat d’estereotips. De totes maneres us adverteixo que algunes de les idees exposades només poden comprendre a través de la pràctica.

Continua llegint

Objectius, hàbits i rutines

Tres formes indispensables i complementaries per millorar la productivitat personal, cadascuna respon a necessitats concretes ajudant a configurar el mosaic de al nostra  activitat. Desprès de buidar-me a través de la consecució d’objectius com a via principal de millora personal vaig decidir distanciar-me i provar una cosa nova, navegar sense una fita, millorar a través de l’implantació d’hàbits, saber que podia oferir-me de diferent aquesta nova faceta.

Les següents línies són una breu explicació de com ens eixuga centrar-nos en objectius i que aporta moure el centre de gravetat de la nostra productivitat cap als hàbits i la implementació de rutines.

Continua llegint

Noves habilitats (III): Convertir-la tecnologia en un recurs

La intenció d’aquesta sèrie és respondre a noves necessitats sorgides dels canvis produïts per les TIC. Sé que m’he posat molt pesat amb el tema de la tecnologia com a font de mals hàbits però l’excés d’opcions i la manca de referències per establir uns criteris de selecció i ús m’ha portat a enfocar-ho com una habilitat. La capacitat per establir una relació racional i sana amb lo digital.

Continua llegint

De la lleugeresa del propòsit a la solidesa del hàbit

Centrem la necessitat de canviar escollint un dia en el calendari, focalitzant la il·lusió i el compromís en un punt concret per començar a actuar d’una forma diferent, trencant bruscament amb un hàbit arrelat durant anys i pretenent deixar-ho enrere d’un dia per l’altre, sense preparació, sense reflexió en el que implica, sense logística i suport. Ens condemnem al fracàs, a la resignació o a la frustració si era quelcom important per nosaltres.

A través del article anem a plantejar el procés per no acabar en via morta i perseverar. Han passat els primers dies de l’any però encara tenim l’oportunitat de plantejar-ho d’una forma que ens permeti arribar a bon port.

Continua llegint