Author Archives: David Torné

Una sola cosa a la vez

Una sola cosa la vez, no hay nada tan sencillo de entender ni tan difícil de aplicar Click Para Twittear

Una sola cosa a la vez. Centrarte en una sola actividad de forma plena, por sencilla que sea. ¿Eres capaz?

No, no lo eres. Quizás con una actividad, dos pero no más. Vives en un mundo pensado para laminar tu atención de mil y una maneras. Un entorno lleno de elementos que buscan atraer y capitalizar tu atención.

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Procrastinar. Porqué caemos en la trampa

Procrastinar. Entender de donde surge el impulso es el primer paso para vencerlo Click Para Twittear

Eres un procrastinador y lo sabes. Dejas para después lo que deberías estar haciendo ahora. Sustituyes la obligación por la devoción con tareas más amables o sencillas, escondiéndote de tus responsabilidades, manteniéndote ocupado con la intención de no sentirte culpable cuando llegue el final de la jornada y te des cuenta de que no has completado lo que sabes que era importante.

Eres una persona con una gran capacidad de trabajo, tu entorno te conoce y confía en ti. Lo sabes pero a veces te escondes detrás de una montaña de trabajo irrelevante, y siento decírtelo, de mediocridad.

La carne es débil, todos procrastinamos. El reto es entender porqué lo hacemos y cómo prevenirlo.

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7 pasos para convertirte en un maestro en HACER

Conseguir que las cosas se hagan, la punta de lanza de la productividad personal. Las siguientes líneas son un conjunto de consideraciones a tener en cuenta para entrar en un ciclo de resolución continuado de tus asuntos.

Nos perdemos planificando y preparando la actividad pero no damos el peso que le corresponde a la resolución. El poco cuidado y atención nos suele dejar con asuntos inacabados o terminados sin el suficiente detalle.

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Cómo mantener el compromiso con tu proceso de cambio

El compromiso no surge sólo de la obligación o la motivación. Puede crearse y mantenerse Click Para Twittear

Compromiso es una de esas palabras grandilocuentes que al pronunciarla te llena la boca. Causa impacto tanto en uno mismo como en los demás, pero demasiadas veces hacemos uso sin ser consiguientes.

Un compromiso es la promesa de satisfacer una obligación o la palabra dada. Una imposición por parte de terceras o en el caso de la mejora personal, por uno mismo.

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Por un correo electrónico simple y eficaz

Tu email puede volver a ser una conexión simple y eficaz con tu entorno Click Para Twittear

¿Por qué se ha convertido el correo electrónico en un problema? ¿Te lo has preguntado nunca?¿Por qué se ha convertido en un foco de estrés? y lo más importante ¿cómo podemos volver a convertirlo en lo que era? Un medio de comunicación entre personas.

Marquemos unas pautas para volver a la simplicidad de enviar y recibir correos entre individuos. Eliminemos la basura innecesario y no permitíamos ciertos comportamientos nocivos.

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Cómo acabar con las preocupaciones innecesarias

Preocuparte. Dedicar atención y energía a un asunto antes de que te tengas que ocupar de él Click Para Twittear

No es la definición canónica pero expone bien cuál es el problema. Enfocarse sobre un asunto cuando aún no es el momento de hacernos en cargo. El dispendio de energía y atención que supone te condiciona de forma negativa cuando te ocupas (de verdad) de tus asuntos actuales. Los que de verdad deben ocuparte plenamente.

Hay técnicas para gestionar y controlar las incidencias que se nos presentan pero no es tan fácil gestionar las emociones negativas que generan, sobre todo cuando llevas conviviendo con ellas toda la vida.

Demos un vistazo a cómo un sistema de efectividad personal, los hábitos y la atención plena te pueden ayudar disminuir significativamente su fricción.

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