Cómo gestiono una situación de gran estrés y frustración

Todos vivimos situaciones de gran estrés y frustración. Algunas de ellas son recurrentes y nos llegan a causar un gran número de problemas.

¿Y qué tiene que decir a ello el mundo de la productividad personal? Los pequeños retazos de conocimientos recogidos en los últimos años se combinan para dar respuesta a situaciones que vivimos a diario.

Te presento una situación en la cual me encuentro de forma recurrente y que me genera una gran cantidad de estrés.  ¿Crees que la efectividad personal me puede ayudar a comprender que me pasa y darle una solución?

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Cómo educarte para trabajar en profundidad

En el anterior post publicado en el blog os hablaba de mis problema para trabajar más a fondo. Unos problemas que todos sufrimos. Intentaba hablar del porqué y cómo se genera esta situación.

En este segundo post me gustaría hablar de cómo revertir la situación. De cómo desarrollar nuestra capacidad de atención, concentración y retención.

De trabajar en profundidad de forma deliberada para lograrlo. Cómo puedo conseguirlo y que factores entran en juego.

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Porque me cuesta tanto trabajar en profundidad

Has notado tu dificultad para centrarse en las labores más exigentes? Aquellas que requieren de una mayor concentración y dedicación, que se prolongan más allá de una o dos horas.

Cada vez nos cuesta más conseguir entrar “en la zona” para llevar a cabo el trabajo de alta exigencia. ¿Qué me está pasando? ¿Se merman mis capacidades? ¿Son las distracciones? ¿Es mi motivación?

Hacer las cosas de una determinada manera modifica tu mente Click Para Twittear

Es un problema cada vez más frecuente, que te parece si hablamos un poco sobre ello?

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Cómo voy a mejorar mi productividad este año

¿Qué temas me interesan hoy en día sobre la productividad personal? ¿Qué trabajo para mejorar mis sistemas y hábitos? ¿De qué hablaré este año en el blog?

Te comento donde se sitúa mi interés en cuanto a productividad personal y marco la línea que seguirá el blog en los próximos meses.

No te preocupes, temas como GTD, hábitos o recursos no desaparecerán pero el peso del contenido se centrará en los siguientes temas:

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Revisión anual. Que me aporta y como la realizo

Para mí la revisión anual es un acontecimiento importante. Me permite poner en orden mi sistema, tomar perspectiva y empezar a preparar todo lo que vendrá en los siguientes 12 meses.

La revisión anual es un espacio para la reflexión sobre lo que haces y la apreciación de lo que tienes #revisioanual Click Para Twittear

También es un momento de apreciación de todas las cosas buenas y no tan buenas que me han sucedido desde la pasada revisión anual. Que me ha pasado pero sobre todo como lo he afrontado y que me ha acabado aportando.

Es mi sistema personal que cada año voy elaborando un poco más. Te comento cómo lo llevo a la práctica.

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Feedback de calidad. Aprende a darlo y recibirlo

Una crítica es un regalo pero a menudo la recibiremos como una agresión.

Una de las habilidades claves para aportar valor es saber dar y recibir feedback. Encajar la crítica y convertirla en un vehículo de mejora.

Una mala gestión del feedback puede convertirlo en algo contraproducente y agresivo que enrarece el ambiente dentro del equipo.

Renunciar, por la incomodidad que nos crea, es perder una oportunidad para construir algo mejor de que ya tenemos.

Lo que vas a leer a continuación son unos consejos para crear y consolidar este mecanismo de forma eficaz.

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