Com acabar amb les preocupacions innecessaries

Preocupar-te. Dedicar atenció a un assumpte abans que te'n hagis d'ocupar Click To Tweet

No és la definició canònica però exposa bé quin és el problema. Enfoquem sobre un assumpte quan encara no és el moment de fer-nos-en càrrec. El dispendi d’energia i atenció que suposa et condiciona de forma negativa al fer-te càrrec dels teus actuals assumptes. Els que de veritat t’haurien d’ocupar plenament.

Hi ha tècniques per gestionar i controlar les incidències que se’ns presenten però no és tan fàcil gestionar les emocions que generen, sobretot quan t’has acostumat a conviure amb elles durant tota la vida.

Fem un cop d’ull a com un sistema d’efectivitat personal, els hàbits i l’atenció plena et poden ajudar a disminuir significativament la fricció que generen.

Continua llegint

7 claus per utilitzar GTD de forma àgil i eficaç

Utilitzar Getting Things Done (GTD) aporta claredat i control però amb el temps correm el risc de deixar-nos arrossegar per l’entusiasme i saturar-lo. Mals hàbits, ús erroni d’aspectes clau o caure en una definició excessiva de l’activitat bloquejaran el sistema.

L’article ofereix un conjunt de practiques per mantenir-lo àgil, evitant que les responsabilitats que implica es converteixin en tedioses obligacions.

Continua llegint

Què és el propòsit de vida

propvida

Comença 2017 i ho faig de la millor manera, cedint el primer post de l’any al meu col·lega i amic Daniel Aguayo perquè ens parli del propòsit de vida. Que i perquè és tan important.

Al blog ja he insistit en aquest punt clau de la nostra eficàcia i desenvolupament personal, crec que l’aportació d’un Trainer PNL com Daniel donarà enriqueix i complementa el ja publicat. Continua llegint

De la productivitat a l’eficàcia personal

efectivitatpersonal

Què m’ha portat aquest any en quan a la meva productivitat personal? Com diu el títol del post   ha sigut un any de canvis de perspectiva. El salt de la productivitat a l’eficàcia personal. S’ha culminat el salt en la valoració del que faig, deixant d’utilitzar un criteri “de fer més” per assumir un criteri “de fer les coses correctes i fer-les bé”.

Faré un repàs dels girs més destacats, de com els he aplicat i perquè considero que això representa el pas cap a l’eficàcia personal.

Continua llegint

Si GTD m’ha alliberat perquè em sento insatisfet?

insatisfaccio

Getting Things Done (GTD) t’ha aportat una millorar real a la teva vida? Has ordenat els teus assumptes, has allunyat l’estrès i la sensació de sobrecarrega permanent, no ho dubto. Però has anat més enllà d’aquests primers triomfs?

Tinc la sensació que molta gent, un servidor també, no aprofundeix ni reflexiona sobre el que passa en relació a la seva activitat.

Parlo dels següents passos després de les primeres millores experimentades amb GTD però em temo que és vàlid per a tots el sistemes.

Continua llegint

Programar o planificar els teus projectes. Què és més eficaç?

Un dels forats per la productivitat d’una persona és la forma de planificar. L’excés d’entusiasme i energia dedicat anticipar el que s’ha de fer enganxa a causa de la il·lusió de control i progrés que genera.

La certesa ens fa sentir segurs però planificar definint cada detall de l’activitat a realitzar no és el camí, només és un succedani convincent a nivell emocional que ens allunya de la realitat.

Una planificació intensiva sempre acaba amb la sensació de plenitud per haver definit els límits aparents del projecte i dibuixat un camí per assolir el resultat.

Continua llegint