Arxiu d'etiquetes: Emocional

Com acabar amb les preocupacions innecessaries

Preocupar-te. Dedicar atenció a un assumpte abans que te'n hagis d'ocupar Click To Tweet

No és la definició canònica però exposa bé quin és el problema. Enfoquem sobre un assumpte quan encara no és el moment de fer-nos-en càrrec. El dispendi d’energia i atenció que suposa et condiciona de forma negativa al fer-te càrrec dels teus actuals assumptes. Els que de veritat t’haurien d’ocupar plenament.

Hi ha tècniques per gestionar i controlar les incidències que se’ns presenten però no és tan fàcil gestionar les emocions que generen, sobretot quan t’has acostumat a conviure amb elles durant tota la vida.

Fem un cop d’ull a com un sistema d’efectivitat personal, els hàbits i l’atenció plena et poden ajudar a disminuir significativament la fricció que generen.

Continua llegint

Com gestionem la culpa quan no complim les expectatives

Fa temps vaig escriure sobre com gestionar la frustració que es desprèn de l’activitat del dia a dia, de tot allò que no acaba de sortir bé i et carrega negativament. Vull dedicar les línies d’avui a un sentiment present de forma constant en el ventall d’emocions generades de la realització la nostra activitat i que ens costa gestionar i acceptar: La culpa

Continua llegint

Manca d’intel·ligència emocional en les organitzacions

Imatge via Jcoliveira sota llicència Creative Commons

“La intel·ligència emocional engloba el conjunt d’habilitats del individu per socialitzar amb el seu entorn. Comprendre i saber gestionar les nostres emocions ens permet reforçar la nostra confiança i generar empatia amb els que ens envolten.”
L’home orquestra ha mort. Aquells individus capaços de realitzar les seves tasques diàries dins l’empresa, sense dependre de terceres persones, complint els objectius assignats ja no existeixen. Treball en equip. Nosaltres com a individus, dins de la nostra professió, dins de la nostra empresa, continuem existint. És indispensable comptar amb autonomia i llibertat per realitzar la nostra feina, desenvolupant la nostra creativitat, però sempre dins d’un equip de treball. Indispensable per tal de sumar el nostre talent al de la resta, i crear sinergies que permetin millorar els resultats obtinguts. La paraula clau és social. Com integrar-se en un equip i en que influeixen la qualitat de les relacions interpersonals en un entorn de treball?  En empreses on es realitza una feina de caire creatiu es indispensable l’existència d’un bon ambient de treball, on hi hagi bona sintonia entre els seus integrants. Un dels avantatges és un major grau d’assimilació de nous membres i la major capacitat de fer front a problemes i nous reptes com a col·lectiu.