Arxiu d'etiquetes: Focus

La satisfacció d’implementar nous hábits a la teva vida

Fa ja un mes del Nadal i, com és habitual en aquelles dates, moltes persones tenen propòsits i objectius d’any nou. Funcionaran millor o pitjor segons les circumstàncies i les persones, però el que està clar és que el que realment funciona per aconseguir els teus objectius són els hábits.

Aquest mes de gener a la comunitat Creando Hábitos hem implementat l’hàbit de llevar-nos més d’hora, i avui volia parlar en aquest article sobre la satisfacció d’implementar nous hábits a les nostres vides.

Continua llegint

Ara és el moment

Gestionant el moment present. L'ara com a clau

És apassionant planificar, crear una visió de futur, definir els objectius a assolir i les accions per arribar-hi, però el factor per convertir la oportunitat en realitat no es mou en el futur, es decideix en el present, en entendre i saber usar el poder del moment, del ‘ara’.

Si la força del canvi resideix en l’acció, aquesta es desenvolupa en el moment present. Ens dispersem pensant en les dates de venciment properes, en les tasques a realitzar durant la setmana, en tot el que hi ha durant el dia. Aquesta dispersió mata l’ARA i difumina l’atenció a prestar-li per aconseguir resultats allunyats de la càustica sensació d’estrès.

Continua llegint

Focalitzar. Deixar enrere el soroll

La nostra rutina esta plena de soroll. Més enllà de les interrupcions, comptem amb una sèrie d’activitats  que més que aportar-nos valor ens resten.  Descobrir tot allò que ens pot reportar la productivitat personal ens embarca en un procés per ordenar i controlar la nostra activitat. Quan aconseguim un cert èxit en aquesta missió,  alliberem part dels recursos i del temps dedicat a FER el que la nostra rutina ens exigia. És en aquest moment quan es produeix una eufòria que ens porta a assumir noves activitats, nous objectius, per aprofitar  els forats en el nostre pla de treball.

En el següent post traço unes línies per racionalitzar la nostra activitat i no morir per asfixia. Marcar que és l’important, alliberar-nos de tot el que no ens aporta res significatiu i marcant-nos fites clares que ajudin a crear una motivació per saber on anem.

Imatge via stewartcutler sota llicència Creative Commons

Continua llegint

GTD. Estar en la zona

Una de les claus de la productivitat és desenvolupar la capacitat de buidar la nostra ment per evitar perdre energia en detalls que ens carreguen la memòria. Un cop arribem a aquest punt podrem donar una passa al següent esglaó, focalitzar tota l’atenció i energia en l’assumpte que estiguem tractant en aquest moment. El nostre objectiu serà aplicar el mateix principi a cada assumpte a tractar, perllongant l’estat d’alta concentració tot el que puguem. D’això se’n diu estar en la zona. A continuació teniu uns quants consells que ens  poden ajudar a arribar-hi, o com a mínim a atansar-nos-hi.

Imatge via u16panthers sota llicència Creative Commons

Continua llegint

Eines per escriure sense distraccions

Fa setmanes vaig parlar de com preparar les nostres sessions de treball per  treure’n el major partit, i entre els punts mencionats hi havia el d’utilitzar software que ajudés a focalitzar la nostra atenció. L’editor de text Omm Writter era l’exemple d’aplicació minimalista mencionat. Basat en una interfície agradable i sense detalls innecessaris, permetia a l’usuari treballar de forma perllongada sense dispersar la seva atenció, mantenint un rendiment constant. Una aplicació fantàstica però amb un inconvenient, només esta disponible per MAC OSX. Tots els que som usuaris de Windows no hi teniam  accés,  per això en el següent post presento algunes alternatives dins de l’entorn de Microsoft per aquells que vulguin potenciar el seu rendiment durant el seu temps d’escriptura. Continua llegint

Enfocar: Com recuperar la concentració en aquells moments difícils

Imatge via ihtatho sota llicència Creative Commons

Tots hem tingut dies difícils on ens costa centrar-nos en la feina. Dies on el cap se’ns en va en altres temes, i per molt que ho intentem no podem tornar-nos a centrar. És en aquests dies complexos on agrairem poder fer ús de recursos per trencar la dinamica negativa que ens impedeix tirar endavant. Les opcions i comentaris presentats a continuació són petits detalls que sumats permeten trencar una situació de dispersió i tornar a posar en marxa la màquina.

Continua llegint