Arxiu d'etiquetes: Rendiment

25 formes per millorar la teva productivitat a l’oficina

Hi ha alguna via per millorar la meva qualitat de vida a l’oficina? Vull rendí més però no puc, m’ofego al fer front a les meves responsabilitats… El món del treball és una jungla, i per aquells que treballem fent ús del nostre coneixament tampoc ens escapem de l’estrès com a consequencia d’una feina mal executada, o d’una rutina gens equilibrada.

No hi ha una resposta fàcil, sovint els problemes tenen un rerefons que per solucionar-lo cal temps i esforç. Per començar  he confeccionat una guia de 25 punts que poden ajudar-te a marcar la diferencia. La gran majoria es poden aplicar de forma senzilla i immediata.

Continua llegint

No caiguis en la multitasca

Imatge via niezwyciezony sota llicència Creative Commons

La multitasca és una contradicció productiva. Ens basem en el fals precepte que  diu  “Si treballo més, sóc més productiu”, treballar  en paral·lel en varis assumptes ens dona la falsa sensació que som més productius. En tenim la sensació, però la realitat és ben diferent. Repartim la nostra energia i la nostra atenció en varis assumptes. Al no enfocar-nos cap a un tema concret ens veiem obligats afrontar altres complicacions, com el fet d’haver de desconnectar d’un assumpte i enllaçar amb un altre, no poder buidar la nostra ment dels detalls d’altres temes en marxa, les preocupacions que es derivin de cadascun d’ells… La multitasca és un miratge. En el seguen post repasso algunes situacions  que poden donar lloc a la multitasca. Continua llegint

La nutrició com a factor productiu

Imatge via mismisimos sota llicència Creative Commons

Qui m’havia de dir quan vaig començar a escriure sobre productivitat que un dia escriuria posts tan sugeneris com aquest.  Vull parlar de la importància del menjar i la dieta en la nostra productivitat. Quan, com i que menjar, per potenciar el nostre rendiment. Que m’ha portat aquí? Molt senzill, la pròpia experiència. No he fet un postgrau sobre nutrició, ni res similar. A la tornada de les vacances vaig decidir canviar algunes costums. Una d’elles era la de deixa de prendre tanta cafeïna, i l’altra regular millor la meva dieta. En el següent text explico quines mesures he pres i com han afectat el  meu rendiment.

Continua llegint