![\"\"](\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/-ooDNDd6CuiM\/Tu-ShxtmCUI\/AAAAAAAABww\/dEGVlr4DfeA\/s640\/noproductive.jpg\")
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La productividad personal abarca m\u00e9todos y sistemas de trabajo para maximizar nuestros recursos frente a nuestras responsabilidades.\u00a0M\u00e1s all\u00e1 de la definici\u00f3n cl\u00e1sica entramos en el camino de mejora de la productividad personal como v\u00eda para mejorar la calidad de vida<\/strong>, y es en este punto donde entra en juego lo que no es productividad, o dicho de otro modo ese tiempo que dedicamos a lo que no est\u00e1 en nuestras listas de temas pendientes y como lo gestionamos para que repercuta en nosotros y en nuestra forma de HACER.<\/p>\n Imagen v\u00eda iwona_kelly<\/a> bajo licencia Creative Commons<\/a><\/p>\n <\/p>\n En un momento concreto, dentro del tiempo dedicado a producir, puedes decidir hacer algo no registrado en tus listas de asuntos por hacer.\u00a0Siempre hablamos de que para aprovechar nuestro tiempo y energ\u00eda tenemos que saber en cada momento lo que hay que hacer, y esto se consigue registrando nuestra actividad y clasific\u00e1ndolas con un sistema de listas<\/a>, marcando los niveles de energ\u00eda,\u00a0tiempo y el contexto<\/a> donde realizar cada acci\u00f3n.\u00a0El hecho de registrarlo nos permite contar con una visi\u00f3n de toda nuestra actividad<\/a>, siendo conscientes de lo que tenemos pendiente y lo que debemos hacer frente de manera inminente.<\/p>\n Aunque sea parad\u00f3jico, tambi\u00e9n nos permite dejarlo de lado por unos instantes y tomarnos un respiro, dedic\u00e1ndonos un momento en forma de salida del puesto de trabajo para tomar un caf\u00e9 y leer el peri\u00f3dico, un paseo por aclarar\u00a0las ideas, ir a casa a comer con nuestra mujer o si estamos en casa deja de lado las obligaciones por un momento y romper la rutina jugando con nuestros hijos.<\/p>\n El motivo m\u00e1s com\u00fan para no hacer ning\u00fan break de este tipo es no saber d\u00f3nde ubicarlo, en qu\u00e9 momento del d\u00eda tomarnos un respiro. Adem\u00e1s le sumas el sentimiento de culpabilidad que te llega cuando te\u00a0pasa por la cabeza y piensas en toda la carga de trabajo que tienes, lo acabas desestimando.\u00a0Una peque\u00f1a parada nos permitir\u00e1 reintroducirnos en el trabajo con mayor intensidad y mejorar\u00e1 nuestra capacidad de concentraci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n Tiene que haber un l\u00edmite, saber cu\u00e1ndo desconectar para disfrutar de tiempo de calidad<\/strong> y recuperarte de tu jornada.\u00a0Nuestra jornada laboral (o productiva)<\/em> nos desgasta, si no sabemos cu\u00e1ndo y c\u00f3mo introducir el factor ocio o el factor familia no restauraremos todo lo que hemos perdido durante el d\u00eda.\u00a0La falta de recuperaci\u00f3n puede producir una degradaci\u00f3n<\/strong> de nuestro estado f\u00edsico y emocional<\/strong>. Poco perceptible, pero si se prolonga en exceso puede tener consecuencias permanentes.\u00a0Pasamos de ser productivos a estar quemados.\u00a0Debemos marcar unos l\u00edmites de tiempo a dedicar a nuestras tareas, en el trabajo y en casa, teniendo claro lo m\u00e1ximo que podemos hacer cada d\u00eda.<\/p>\n En otro sentido, una persona que se volqu\u00e9 en su trabajo, o en sus proyectos personales, puede ser que se dedique en exceso a un \u00e1rea de tu vida<\/a>.\u00a0Puedes ver tu vida como una mesa de 4 patas, el trabajo, la familia, los amigos y todo lo que haces fuera del trabajo<\/em>, cada una de ellas se le debe dedicar tiempo y energ\u00eda para mantenerse en forma.\u00a0El d\u00eda que alguna de las 4 derrumbe, por ejemplo si te quedas sin trabajo<\/em>, las otras aguantar\u00e1n evitando que te hundas. En cierta forma tenemos que aprender a bascular nuestros recursos (tiempo y energ\u00eda)<\/em> para mantenernos centrados en cada una de ellas.<\/p>\n He mencionado la necesidad de un tiempo para no hacer<\/strong>, para descansar y disfrutar, para poder seguir rindiendo a un nivel elevado.\u00a0Para potenciar este mecanismo debemos proveernos de experiencias que nos permitan disfrutar al m\u00e1ximo de este tiempo.\u00a0Tiene que haber tiempo para descansar pero tambi\u00e9n para hacer algo.\u00a0Buscamos actividades que contrasten con nuestra rutina<\/strong>.<\/p>\n Si trabajamos en una oficina y nos movemos dentro de un c\u00edrculo reducido de personas, a\u00fan m\u00e1s si lo hacemos frente a un ordenador sin interactuar demasiado con nuestros compa\u00f1eros, es importante enfocar nuestras actividades de ocio en algo que se pueda hacer a\u00a0al aire libre y con otra gente, es una cuesti\u00f3n de higiene mental.\u00a0Del mismo modo, si nuestra rutina se movida y nos obliga a viajar quiz\u00e1 nos sea beneficioso dedicar los d\u00edas de descanso en actividades m\u00e1s recogidas, m\u00e1s caseras.<\/p>\n Buscamos crear esa desconexi\u00f3n<\/a> que marque una l\u00ednea diferenciada entre ocio y trabajo, o entre el tiempo de producci\u00f3n y el tiempo dedicado a uno mismo.\u00a0Olvidarnos de nuestros asuntos es algo imprescindible para ganar calidad de vida<\/strong>, lo que en el fondo busca la mejora de la productividad personal.<\/p>\n D\u00e9jame tu comentario explicando qu\u00e9 costumbres te permiten desconectar, o hacer un break durante tu jornada, para mantener a raya tu rutina.\u00a0Si quieres podemos seguir la conversaci\u00f3n a trav\u00e9s de @davidtorne<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La productividad personal abarca m\u00e9todos y sistemas de trabajo para maximizar nuestros recursos frente a nuestras responsabilidades.\u00a0M\u00e1s all\u00e1 de la definici\u00f3n cl\u00e1sica entramos en el camino de mejora de la productividad personal como v\u00eda para mejorar la calidad de vida, y es en este punto donde entra en juego lo que no es productividad, o … <\/p>\nAquellas cosas que no est\u00e1n en tus listas<\/h2>\n
Saber cu\u00e1ndo parar y el equilibrio<\/h2>\n
Maximiza la calidad de tu tiempo no productivo<\/h2>\n