{"id":2155,"date":"2012-01-03T07:00:14","date_gmt":"2012-01-03T06:00:14","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.davidtorne.com\/?p=2155"},"modified":"2012-01-02T21:33:36","modified_gmt":"2012-01-02T20:33:36","slug":"modificando-habitos-para-mejorar-la-productividad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.davidtorne.com\/es\/2012\/01\/modificando-habitos-para-mejorar-la-productividad\/","title":{"rendered":"Modificando h\u00e1bitos para mejorar la productividad"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/-u9rwJcc1GYU\/TwITb9tWglI\/AAAAAAAABxU\/byvmBtZCwP8\/s640\/barro.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">He decidido que este a\u00f1o ser\u00e1 el a\u00f1o de la <strong>mejora y ajuste de mis h\u00e1bitos<\/strong>.\u00a0Si en los a\u00f1os anteriores me he centrado en desarrollar el m\u00e9todo <em>(<a href=\"http:\/\/blog.davidtorne.com\/es\/guia-get-things-done-es\/\">Get Things Done<\/a>) <\/em>y los procesos para aumentar mi eficiencia, veo claro que los siguientes pasos para la mejora y el desarrollo deben hacerse en el terreno de las\u00a0costumbres y el comportamiento.\u00a0En los \u00faltimos a\u00f1os he desarrollado una serie de pautas que me han permitido dejar de ser un desastre y <strong>abandonar precariedad productiva<\/strong>.\u00a0Empiezo el a\u00f1o con \u00a0su repaso y marc\u00e1ndome mis siguientes retos.<\/p>\n<p style=\"font-size: xx-small; text-align: justify;\">Imagen v\u00eda\u00a0<a href=\"http:\/\/bobfisherphoto.blogspot.com\/2011\/10\/alcala-de-henares-alfarero-en-el_17.html\" target=\"_blank\">Bob Fisher Photo<\/a>\u00a0bajo llicencia\u00a0<a href=\"http:\/\/creativecommons.org\/licenses\/by-nc-sa\/2.5\/es\/\" target=\"_blank\">Creative Commons<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><!--more--><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><a href=\"http:\/\/blog.davidtorne.com\/es\/2010\/09\/gtd-recopilar-2\/\">Crear el h\u00e1bito de recopilar<\/a>.\u00a0Un paso de gigante, dejar atr\u00e1s los olvidos y el ruido est\u00e1tico que arrastraba inconscientemente provocado por todos aquellos pensamiento y datos a recordar. El h\u00e1bito de interrumpir mi rutina cada vez que me pasa algo por la cabeza ha sido fundamental para mejorar mi focalizaci\u00f3n, ser m\u00e1s asertivo a la hora de planificar y tomar decisiones.<\/li>\n<li><strong>Reducir las horas de televisi\u00f3n, a algo casi testimonial<\/strong>.\u00a0Para m\u00ed la televisi\u00f3n era como una droga que en lugar de perjudicar mi salud mermaba mi <a href=\"http:\/\/blog.davidtorne.com\/es\/productividad\/\">productividad<\/a>.\u00a0<em>Ejemplo:<\/em> Los fines de semana desayunaba con la televisi\u00f3n, o despu\u00e9s de cenar la arrancaba <em>s\u00f3lo durante 5 minutos<\/em> y me quedaba absolutamente embelesado &#8211; sin reaccionar &#8211; mientras el tiempo destinado a HACER iba consumiendo.\u00a0A trav\u00e9s de fuerza de voluntad, de repetirme si lo que hab\u00eda en ese momento en la TV era imprescindible para m\u00ed, si pod\u00eda cambiar algo y si lo pod\u00eda ver a posteriori &#8230;\u00a0Lentamente lo reduje a algo testimonial, alimentando mi ocio audiovisual por otras v\u00edas, como el PC y la red.<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/blog.davidtorne.com\/es\/2011\/04\/aprende-a-vivir-offline\/\">Utilizar el ordenador s\u00f3lo el tiempo necesario<\/a>.\u00a0Enlaz\u00e1ndolo con el punto anterior, se combinaba <strong>mi incapacidad de decir basta<\/strong> y seguir ante la pantalla del PC una vez finalizada la tarea planificada, intentando hacer m\u00e1s.\u00a0Mantenerse ocupado en lugar de hacer.\u00a0La otra vertiente de la situaci\u00f3n fue el traslado del problema de la TV en el PC: <a href=\"http:\/\/blog.davidtorne.com\/es\/2011\/01\/anatomia-de-una-interrupcion\/\">interrumpir el trabajo<\/a> para conectarme a internet o ver un v\u00eddeo, siendo incapaz de volver a la actividad que tocaba.<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/blog.davidtorne.com\/es\/2011\/12\/ser-productivo-cuando-no-eres-productivo\/\">Crear y utilizar el tiempo de calidad<\/a>.\u00a0Hay algo m\u00e1s que el trabajo y que revierte en el.\u00a0El hecho que disfrutar, pasarlo bien y re\u00edr ayuda a mantener nuestro bienestar y renovar nuestra energ\u00eda productiva.\u00a0Vivir a fondo estos momentos permite <a href=\"http:\/\/blog.davidtorne.com\/es\/2010\/10\/desconectar\/\">desconectar de verdad<\/a>, el clic necesario para reiniciar la mente y estar al 100% cuando toca.<\/li>\n<li><strong>Limitar el tiempo de trabajo<\/strong>.\u00a0Imponerme un l\u00edmite de tareas a realizar por d\u00eda y una hora para parar de trabajar.\u00a0El tiempo del que dispongo se reduce y seg\u00fan <a href=\"http:\/\/elgachupas.com\/utiliza-la-ley-de-parkinson-para-ser-mas-productivo\/\">la ley de Parkinson<\/a> se aprovecha mejor.\u00a0El hecho de dejar de trabajar en un punto concreto permite tener tiempo para producir, disfrutar y descansar.<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/blog.davidtorne.com\/es\/2011\/01\/la-nutricion-como-factor-productivo\/\">Cuidar mi nutrici\u00f3n y las horas de sue\u00f1o<\/a>.\u00a0Detalles que suman, desde cambiar mis desayunos a base de bocadillos de embutido y boller\u00eda por cuencos de cereales y yogur, hasta respetar mis 7-8 horas de sue\u00f1o para mantener el bienestar f\u00edsico y que \u00e9ste no afecte negativamente a mi faceta intelectual y emocional.<\/li>\n<li><strong>Contar con los dem\u00e1s y compartir<\/strong>.\u00a0Trabajamos en equipo, somos un nodo de una red de colaboraci\u00f3n.\u00a0Yo era un individualista y un orgulloso que prefer\u00eda <a href=\"http:\/\/blog.davidtorne.com\/es\/2011\/05\/delante-del-muro-otra-vez\/\">chocar contra la misma pared<\/a> durante todo el d\u00eda antes de recurrir a un compa\u00f1ero.\u00a0Hoy en d\u00eda soy capaz de consultar cuando es necesario y de compartir todo lo que descubro y que es destacable.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Lo que viene a partir de ahora<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">A continuaci\u00f3n muestro algo de lo que me gustar\u00eda empezar a cambiar a partir de ahora.\u00a0Para m\u00ed, tres retos que ya he intentado poner en marcha varias veces sin que el tema prosperara.\u00a0Del porqu\u00e9, el proceso de implantaci\u00f3n y sus resultados en podr\u00e9is leer los pr\u00f3ximos meses.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Abandonar las sustancias estimulantes.<\/strong>\u00a0No pens\u00e9is mal, me refiero a la cafe\u00edna.\u00a0He pasado del consumo en exceso y ahora me toca cortar la dependencia de la caf\u00e9 como punto de partida de mi jornada.\u00a0No me gusta depender de ninguna sustancia para hacer mi trabajo, aunque en moderaci\u00f3n sea buena.<\/li>\n<li><strong>Levantarme temprano<\/strong>.\u00a0El hecho de poder disponer de 60 minutos antes de irse a trabajar podr\u00eda representar un plus productivo important\u00edsimo.\u00a0El problema, vencer la resistencia a levantarme temprano, reprogramar mi rutina de descanso: Ir a dormir y levantarme m\u00e1s temprano.<\/li>\n<li><strong>Simplifica<\/strong>.\u00a0Crear el h\u00e1bito de preguntarme si es necesario lo que quiero incorporar a mi rutina, si es imprescindible hacerlo hoy lo es puede dejar para ma\u00f1ana.\u00a0El objetivo es hacer primero lo que es imprescindible seguido de lo que es lo prioritario, evitando sobrecargar nuestra rutina.\u00a0Lo m\u00e1s dif\u00edcil es tener siempre presente la pregunta, algo similar a tener presente la costumbre de recopilar.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Finalmente hago mencionar algo que va m\u00e1s all\u00e1 de los h\u00e1bitos, m\u00e1s parecido a un cambio de actitud.\u00a0Ser positivo, actuar y pensar de forma constructiva sin dejarme invadir por el pesimismo.\u00a0No soy un pesimista, <strong>soy un realista que se centra en la faceta m\u00e1s oscura de cada situaci\u00f3n<\/strong>, este es mi reto definitivo, acabar de una vez por todas, <em>poco a poco, paso a paso<\/em> con esta forma de vida y trasladarme a una vertiente m\u00e1s razonable y constructiva &#8211; no ingenua &#8211; de la vida.\u00a0Os hablar\u00e9 en otro post, sobre todo lo que creo que debo cambiar para actuar de forma diferente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dej\u00e9moslo aqu\u00ed.\u00a0Si quieres darme alg\u00fan consejo o hacer menci\u00f3n a los h\u00e1bitos m\u00e1s beneficiosos que has adoptado en los \u00faltimos a\u00f1os y \u00a0los beneficios que te han reportado, lo puede hacer en forma de comentario o v\u00eda twitter a <a href=\"https:\/\/twitter.com\/davidtorne\">@davidtorne<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>He decidido que este a\u00f1o ser\u00e1 el a\u00f1o de la mejora y ajuste de mis h\u00e1bitos.\u00a0Si en los a\u00f1os anteriores me he centrado en desarrollar el m\u00e9todo (Get Things Done) y los procesos para aumentar mi eficiencia, veo claro que los siguientes pasos para la mejora y el desarrollo deben hacerse en el terreno de &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a 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