{"id":2469,"date":"2012-04-26T07:30:08","date_gmt":"2012-04-26T05:30:08","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.davidtorne.com\/?p=2469"},"modified":"2012-04-25T21:27:01","modified_gmt":"2012-04-25T19:27:01","slug":"a-que-dedicas-la-hora-de-comer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.davidtorne.com\/es\/2012\/04\/a-que-dedicas-la-hora-de-comer\/","title":{"rendered":"\u00bfA que dedicas la hora de comer?"},"content":{"rendered":"

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Un momento importante del d\u00eda. Tengas un trabajo de jornada partida o intensiva, la hora de comer (o el tiempo que tengas)<\/em> es un momento especial. Un break para desconectar y reactivar-t\u00e9<\/a>. M\u00e1s all\u00e1 de una buena comida y una siesta, nos podemos organizar para convertir este tiempo para aprovecharlo, recargando pilas, motiv\u00e1ndonos para seguir trabajando o dedic\u00e1ndonos a resolver cuestiones que se han acumulado durante la ma\u00f1ana y que requieren un nivel de tensi\u00f3n menor. A continuaci\u00f3n unas l\u00edneas sobre todo lo que puedes hacer durante el break del almuerzo.<\/p>\n

Imatge via ZenoWai09<\/a> sota llic\u00e8ncia Creative Commons<\/a><\/p>\n

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Desconecta, como no. Rel\u00e1jate para volver a la carga en condiciones. Si tienes la posibilidad de hacer una peque\u00f1a siesta \u00a0– 10 o 15 minutos – <\/em>perfecto, pero si no hay otras alternativas. Despu\u00e9s de comer da una vuelta, o abstr\u00e1ete leyendo un libro<\/strong>. Vive un peque\u00f1o momento de ocio, de forma sosegada. Elimina las prisas y planifica bien lo que har\u00e1s, donde ir\u00e1s a comer o donde comer\u00e1s si te lo llevas prep\u00e1rate. La creaci\u00f3n de estos peque\u00f1os rituales rompe la monoton\u00eda. Yo como cada d\u00eda fuera, y dedico un d\u00eda a la semana a comer en un lugar diferente. Una mini aventura que aporta un nuevo aliciente a un d\u00eda de trabajo.<\/p>\n

El objetivo es romper con la din\u00e1mica que vivimos en el lugar de trabajo<\/strong>. Empezamos disfrutando de la comida y continuamos haciendo cualquier actividad relajante. Son detalles que ayudan a motivarte para reiniciar las actividades y proyectos que esperan por la tarde.<\/p>\n

Momento para sociabilizar, compartir y relacionarte. Aprovecha para conocer a la gente que tienes cerca, <\/strong>tus compa\u00f1eros o colaboradores, en un ambiente m\u00e1s desenfadado. A pesar de continuar hablando sobre el trabajo, lo har\u00e9is desde una perspectiva menos tensa. Seg\u00fan el nivel de confianza que tengamos con ellos podemos aprovechar para introducir cuestiones que dentro de la oficina generar\u00edan rechazo: Plantear alguna diferencia o problema a la hora de trabajar, un cambio en c\u00f3mo hacer las cosa … <\/em>\u00a0En un ambiente de confianza el miedo al rechazo, a la negativa, es menor.<\/p>\n

O simplemente te puedes dedicar a escuchar, a compartir y ponerte el d\u00eda de los asuntos de tus compa\u00f1eros. Si comes solo puedes aprovechar para quedar con alg\u00fan amigo o con alguien que hace tiempo que no ves,<\/a> introduciendo algo remarcable en tu rutina.<\/p>\n

La tercera v\u00eda es la dedicada a hacer las tareas adecuadas para este vac\u00edo entre la actividad del d\u00eda y la tarde. Ded\u00edcalo a eliminar peque\u00f1as tareas pendientes<\/strong>. Planifica, ordena ideas, prepara el fin de semana o ilusiona-te preparando tus momentos de ocio. Piensa en lo que te gustar\u00eda hacer y en c\u00f3mo hacerlo, o si lo has preparado con cierta antelaci\u00f3n haz cosas que te apetezca hacer. \u00bfEres un geek? <\/em>\u00bfTienes un smartphone?<\/em><\/a> Pues lee tus feeds, escucha alg\u00fan poodcast o visiona alg\u00fan v\u00eddeo. Rompe la tensi\u00f3n del trabajo HACIENDO, parece una contradicci\u00f3n pero son momentos que te ayudan a motivarte.<\/p>\n

No desconectar de tus problemas y tus asuntos laborales cuando tienes ocasi\u00f3n puede resultar pernicioso. Eres m\u00e1s que un trabajo, y dedicarte estos minutos libres reafirma tu faceta personal. \u00bfA qu\u00e9 dedicas tu tiempo para comer? Seguro que hay algo que no se ha reflejado en el post y que es una idea genial, \u00bfla compartes con un comentario?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un momento importante del d\u00eda. Tengas un trabajo de jornada partida o intensiva, la hora de comer (o el tiempo que tengas) es un momento especial. Un break para desconectar y reactivar-t\u00e9. M\u00e1s all\u00e1 de una buena comida y una siesta, nos podemos organizar para convertir este tiempo para aprovecharlo, recargando pilas, motiv\u00e1ndonos para seguir … <\/p>\n

Seguir leyendo \u00ab\u00bfA que dedicas la hora de comer?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[115,102],"tags":[],"class_list":["post-2469","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-productividad","category-recursos","entry"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t