{"id":3332,"date":"2013-11-20T22:02:26","date_gmt":"2013-11-20T21:02:26","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.davidtorne.com\/?p=3332"},"modified":"2013-11-20T22:02:26","modified_gmt":"2013-11-20T21:02:26","slug":"tecnodependencia-y-la-necesidad-de-una-vida-offline","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.davidtorne.com\/es\/2013\/11\/tecnodependencia-y-la-necesidad-de-una-vida-offline\/","title":{"rendered":"Tecnodependencia y la necesidad de una vida offline"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" alt=\"Vida offline, luchando contra la tecnodependencia\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-mIfNobtVRHA\/Uo0iVrlIc8I\/AAAAAAAADUw\/fC8PxTxYTqk\/w640-h428-no\/m4.jpg\" width=\"640\" height=\"428\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La dependencia de los gadgets es pr\u00e1cticamente enfermiza . He hablado algunas veces sobre los problemas de disponer de una conexi\u00f3n de datos permanente, o del mal uso que hacemos de los dispositivos desde un punto productivo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No somos conscientes de c\u00f3mo se va filtrando en nuestra vida, modificando h\u00e1bitos y cambiando costumbres . Se trata de un s\u00edndrome que genera dependencia y nos aleja de una forma de hacer funcional, eficiente y social. Si sois un poco tolerantes conmigo os contar\u00e9 cuales creo que son los problemas de fondo y c\u00f3mo podemos empezar a darle un giro.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Reflexiona y dar un giro<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Toda esta reflexi\u00f3n la provoca un momento de lucidez durante una sesi\u00f3n de &#8216; trabajo &#8216; nocturno delante del ordenador . Me doy cuenta que soy incapaz de apagar y dedicarme a actividades m\u00e1s relajadas, y aconsejables para el fin de la jornada, como puede ser la lectura o ver la televisi\u00f3n . No hac\u00eda nada importante , dir\u00eda que ni me manten\u00eda ocupado con algo de <a href=\"https:\/\/blog.davidtorne.com\/es\/2012\/01\/ser-productivo-o-mantenerse-ocupado\/\">dudosa prioridad<\/a> &#8230; En una pantalla ten\u00eda mi lista de pr\u00f3ximas acciones , en la otra un navegador con varias solapas con redes sociales, el mail, un diario digital&#8230; todo <i>el fast food productivo <\/i>que se puede desear, y aunque me diera cuenta me costaba despegarme.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfPor qu\u00e9? El hardware ,<a href=\"https:\/\/blog.davidtorne.com\/es\/2012\/06\/aprendiendo-a-ser-un-usuario\/\"> ordenador, smartphone, tablet<\/a> &#8230; es algo m\u00e1s que una herramienta. Por una parte se asimila a una mascota sin las obligaciones que esta conlleva. Esta por nosotros cuando lo deseamos, nos entretiene , no dir\u00e9 que la queremos pero s\u00ed que genera cierta atracci\u00f3n fetichista , <i>\u00bfverdad amigos de Apple ?<\/i><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por otra parte, genera un magnetismo basado en su capacidad para abstraernos del entorno, de llenar el tiempo a trav\u00e9s de una interacci\u00f3n con el mundo exterior a trav\u00e9s de la web o las apps como medio. Nos mantiene ocupados de una forma poco exigente, <b>sin grandes dispendios de energ\u00eda <\/b>y d\u00e1ndonos un <i>feedback<\/i> casi instant\u00e1neo . <a href=\"https:\/\/blog.davidtorne.com\/es\/2012\/07\/redes-sociales-tambien-es-posible-ser-eficiente\/\">Matar el tiempo<\/a> de forma eficiente &#8211; no eficaz &#8211; en apariencia, pero con un trasfondo sin alma <i>(sin nada m\u00e1s)<\/i>.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">Llevo muchos a\u00f1os viviendo delante de una pantalla y dependiendo de ella , desde que empec\u00e9 a formarme como programador \u00a0hace m\u00e1s de 18 a\u00f1os . Creo que ha llegado la hora de cambiar la tendencia .<\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">S\u00e9 que <b>no puedo tomar decisiones radicales para alejarme de los malos h\u00e1bitos<\/b> . Los cambios bruscos terminan a menudo en v\u00eda muerta . Partiendo de mi rutina actual, he implementado un conjunto medidas que me permitan aplicar una correcci\u00f3n:<\/p>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li><b>Marcar una hora l\u00edmite para mantenerme offline<\/b>. A partir de las 23:00 toca apagar el ordenador y el tel\u00e9fono . En este \u00faltimo caso tambi\u00e9n servir\u00e1 para no hacer consultas fugaces antes de ir a dormir .<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/blog.davidtorne.com\/es\/2013\/05\/6-formas-para-conseguir-que-tu-tiempo-sea-de-calidad\/\">Pasar una tarde o una ma\u00f1ana del fin de semana sin acceso a dispositivos<\/a>, obligando a hacer actividades al aire libre, aunque s\u00f3lo sea salir a caminar .<\/li>\n<li><b>Limitar las tareas a realizar durante el d\u00eda<\/b>. Para hacer posibles los anteriores puntos hay que establecer una o dos tareas prioritarias a completar. Una vez cerradas quedo liberado, pudiendo continuar con el resto de siguientes acciones o dejarlo para ma\u00f1ana.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/blog.davidtorne.com\/es\/2012\/01\/la-escritura-como-proceso-productivo\/\">Trabajar sobre papel<\/a>. Planificar con mapas mentales o desarrollar problemas sobre una libreta es algo gratificante. Potencia mi creatividad .<\/li>\n<li><b>Comida sin smartphone<\/b>. Aunque me toque comer solo, o no haya un torrente de comunicaci\u00f3n verbal con los compa\u00f1eros el hecho de no estar pendiente del &#8216; trasto&#8217; es un lastre menos.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Relaciones de baja calidad<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">El otro gran problema es el de la <b>merma social<\/b>. No digo que nos convertimos en ermita\u00f1os, pero el exceso en inversi\u00f3n de tiempo genera <b>un problema de oportunidad perdida<\/b>. Si est\u00e1s ante una pantalla no est\u00e1s delante de una persona, ante tu pareja, tus hijos, amigos &#8230;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Consumimos horas de contacto de baja intensidad caracterizado por conversaciones redundante e irrelevantes , o actividades colaborativas en forma de juego , o de app que no van m\u00e1s lejos de superar niveles u obtener &#8216; badges &#8216; por nuestro perfil virtual.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">Existe un reverso que enriquece la persona y el colectivo . Desde webs de formaci\u00f3n como <a href=\"http:\/\/www.codecademy.com\/\">Codecademy<\/a> para aprender a programar , hasta <a href=\"http:\/\/www.change.org\/es\">Change.org<\/a> para canalizar el activismo social, pasando por todos aquellos que intentan aportar algo a trav\u00e9s de su blog &#8230;<\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">Como siempre un consumo responsable enriquece, aumentando la <i>productividad (de igual modo que una copa de vino diaria tu salud bascular<\/i>), ganando en precisi\u00f3n al transmitir lo que es necesario y manteniendo el contacto para mantener la amplitud de la malla de contactos. Hazte la siguiente pregunta:<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfCu\u00e1ntas de las actividades que hago ante una maquina me aportan algo positivo a m\u00ed o los dem\u00e1s? Qu\u00e9 me ayudan a mejorar o a crear algo ?<\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">No pretendo hacerte sentir mal, el primero que deber\u00eda sentirse as\u00ed deber\u00eda ser yo y <b>no lo pienso hacer<\/b>. Es un post para provocar reflexi\u00f3n y para saber si a vosotros os pasa lo mismo . \u00bfDependes demasiado de las m\u00e1quinas dejando de lado a las personas? \u00bfLas utilizas para mantenerte ocupados o est\u00e1 justificado invertido? Deja tu comentario y habl\u00e9moslo como personas.<\/p>\n<p>Imagen v\u00eda <a href=\"http:\/\/www.flickr.com\/photos\/berlinmeineliebe\/3388800404\/\">berlinmeineliebe<\/a> bajo licencia <a href=\"http:\/\/creativecommons.org\/licenses\/by-nc-nd\/2.0\/\">Creative Commons<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La dependencia de los gadgets es pr\u00e1cticamente enfermiza . 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Se &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blog.davidtorne.com\/es\/2013\/11\/tecnodependencia-y-la-necesidad-de-una-vida-offline\/\" class=\"more-link\">Seguir leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abTecnodependencia y la necesidad de una vida offline\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[247],"tags":[679],"class_list":["post-3332","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-habitos","tag-tecnodependencia-es","entry"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.3 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Como la conexi\u00f3n permanente y la dependencia de los dispositivos convierte en fast food nuestra actividad a nivel productivo y c\u00f3mo iniciar un cambio de h\u00e1bitos\" 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