![\"\"](\"http:\/\/lh4.ggpht.com\/_S7kpEAzvdNg\/TPVwnfUdANI\/AAAAAAAABC8\/MWOylwy2vPg\/s800\/dilluns.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Imagen v\u00eda LeonRW<\/a> bajo licencia Creative Commons<\/a><\/p>\n Esta semana he decidido hacer una pausa en la serie Revisando GTD<\/a> para hablar de uno de mis socavones productivos: Los lunes<\/strong>.\u00a0Una de las claves para mejorar nuestra productividad es detectar y corregir aquellos puntos negros que merman nuestra capacidad de llevar a cabo nuestro trabajo, de materializar ideas y generar\u00a0 otras de nuevas.\u00a0Es horrorosa la sensaci\u00f3n de llegar a la oficina, despu\u00e9s de un fin de semana de actividad y planificaci\u00f3n, y ver c\u00f3mo se deshace todo por diferentes motivos.\u00a0En el siguiente post hago un repaso de todos los obst\u00e1culos que nos podemos encontrar y que nos debilitan para para aplicar nuestros criterios productivos.<\/p>\n <\/p>\n La quiebra en cuesti\u00f3n se produce por una combinaci\u00f3n de dos factores: la vuelta a la rutina<\/strong> y el cansancio acumulado<\/strong>.\u00a0Al terminar un break<\/em> de dos d\u00edas donde pasamos de nuestra rutina diaria a un desorden de h\u00e1bitos.\u00a0Pasamos de la obligaci\u00f3n a la devoci\u00f3n,<\/em> de movernos bajo las reglas laborales a la libertad del tiempo de ocio<\/strong>. \u00a0Es comprensible que cuando volvamos a nuestro d\u00eda a d\u00eda nos encontremos con los costes de volvernos a amoldar a nuestras obligaciones, \u00a0c\u00f3mo una especie de resaca<\/em>.<\/p>\n El segundo factor, al menos en mi caso, es el cansancio acumulado<\/strong> durante los dos d\u00edas de fiesta.\u00a0Las ganas para hacer cosas, y las salidas nocturnas, hacen que pierda horas de sue\u00f1o.\u00a0A pesar de no notarlo – o no tenerlo en cuenta – \u00a0se manifiesta cuando suena el despertador el primer d\u00eda de la semana y me levanto.\u00a0Qu\u00e9 dif\u00edcil, por mucho que me lo proponga, me resulta dif\u00edcil dar por finalizado el fin de semana e ir a dormir con el suficiente margen para no sufrir esta penalizaci\u00f3n.\u00a0No queremos que las cosas buenas acaben<\/strong>.<\/p>\n Para intentar quitarme de encima este lastre os enumero algunas de las medidas que he decidido aplicar para empezar la semana con una mejor predisposici\u00f3n:<\/p>\n Dormir las horas suficientes<\/strong>.\u00a0Fijarme una hora l\u00edmite para meterme en la cama y dormir. Las 00:00.\u00a0Hacerlo implica dejar de lado todas aquellas actividades en las que te puedes agarrar para prolongar el fin de semana unos minutos m\u00e1s: Navegar por internet, la programaci\u00f3n sugeneris<\/em> de la televisi\u00f3n de los domingos noche.\u00a030 minutos de lectura son lo mejor para desconectar y dormir sin problemas.<\/strong><\/p>\n Empezar a pensar en el lunes el domingo por la ma\u00f1ana<\/strong>.\u00a0Se que es un mal rollo, pero se trata de dedicar 10-15 minutos a repasar los asuntos que dejamos pendientes el viernes y que nos encontraremos al volver, hacer una m\u00ednima planificaci\u00f3n sobre papel nos ayuda a aclimatarnos y no entrar en la batalla<\/strong> <\/strong>diaria de una forma tan hostil<\/strong>.<\/p>\n Programar algo especial para el lunes<\/strong>.\u00a0Buscar o reservar alguna actividad que nos haga especial ilusi\u00f3n, tenemos que conseguir querer que llegue el lunes.\u00a0La idea me la dio un post en Un Cafelito a las 11<\/a> donde se hablaba de c\u00f3mo convertir el lunes en un d\u00eda especial.<\/p>\n Confeccionar \u00a0una lista de diferentes factores que creen expectativas<\/strong> para afrontar la semana<\/p>\n Lo \u00fanico que me \u00a0falta es aplicar el sistema repetidamente hasta crear el h\u00e1bito. Que no es poco! \u00a0Si ten\u00e9is alguna recomendaci\u00f3n \u00a0que pueda a\u00f1adir a la lista env\u00edemela en forma de comentario. Ya se sabe, para estos temas cada maestrillo tiene su librillo ;)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Imagen v\u00eda LeonRW bajo licencia Creative Commons Esta semana he decidido hacer una pausa en la serie Revisando GTD para hablar de uno de mis socavones productivos: Los lunes.\u00a0Una de las claves para mejorar nuestra productividad es detectar y corregir aquellos puntos negros que merman nuestra capacidad de llevar a cabo nuestro trabajo, de materializar … <\/p>\n\n