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Ya está aquí el calor, ya están aquí las vacaciones, las más extrañas que has vivido. Hay un miedo suspendido en el ambiente que convertirá lo que era descanso y disfrute, en algo agridulce.
Cuando la incertidumbre y la preocupación nos cae encima es una buena idea crear compartimentos donde dejar de lado la penumbra e intentar vivir de la misma manera que lo habíamos hecho siempre. Mantener las costumbres, las aficiones y los intereses.
Mis líneas de hoy son unas recomendaciones de libros, podcasts y un extra para mantener tus 10 minutos diarios de interés en la productividad, y si es posible aportar un poco de reflexión y entretenimiento entre tanta dificultad.
3 libros sobre hábitos
Hay una infinidad de libros relacionados con la productividad y la mejora personal. Os recomiendo tres por su impacto en mí. Impacto real, del que cambia la forma que tenía de pensar y actuar, o simplemente me han hecho entender como un libro de esta temática puede ser una fuente de entretenimiento.
Hábitos atómicos
De James Clear. Te responde a la pregunta de cómo puedes crear nuevos hábitos y eliminar los malos. Es un libro sobre «Cómo hacerlo» con un lenguaje y una estructura accesible para todos. El autor se limita a exponer todo el abanico de recursos.
Me gusta porque en James consigue concretar y describir todos los procedimientos sobre la técnica de implementar hábitos con una habilidad fascinante.
Si lees el post que escribí en su día encontrarás un esquema del mismo.
Lo puedes encontrar en castellano pero no me convenció su traducción, mejor la versión en inglés.
Digital Minimalism
De Carl Newport. La forma como la tecnología se ha introducido y cambiado a peor nuestras vidas en los últimos años hace tiempo que me preocupa.
El autor escribe sobre el tema y plantea posibles soluciones. Desde abandonar las relaciones a través de las redes sociales en favor de actividades en persona a practicar el arte de la conversación, de abandonar o restringir el uso del smartphone y las redes sociales a desarrollar técnicas para hacer un uso sano y eficaz.
Disponible sólo en inglés, en su día le dedique un post.
Más agudo, Más rápida y mejor
Charles Duhigg, el autor, es periodista del New York Times. Se trata pues, de un escritor profesional con la destreza suficiente para hilar una buena historia, entretenida, yendo más allá de la enumeración de factores que nos conducen al éxito o de la exposición de una teoría.
Si no estás acostumbrado a leer libros de la temática es lo que te recomendaría.
Veo el libro como una segunda parte del primer libro del autor, «El poder de los Hábitos».
Los tres libros provocan la chispa que enciende el interés, hace que los recuerdes y quieras volver a leerlos una y otra vez.
Podcast
El podcast ya hace tiempo que llegó a nuestras vidas con fuerza. Programas de audio para cuando y donde quieras.
Si quieres acceder a contenido sobre temática de productividad o desarrollo personal aquí tienes tres propuestas:
- Kenso. Conducido por Jeroen Sangers y Enrique Gonzalo, expertos en productividad personal nos llevan de la mano en el descubrimiento del mundo de la efectividad personal a través de entrevistas a grandes profesionales para extraer sabiduría de su experiencia y de episodios más cortos sobre aspectos a mejorar.
- Zetatesters. Dedicado al crecimiento personal. Después de los más 150 episodios se puede encontrar prácticamente cualquier temática, siempre presentada con humor y con recomendaciones que puedes recupera a través de sus notas.
- Kaizen. Mi última suscripción. De Jaime Rodríguez de Santiago. Con el espíritu de la mejora continua del sistema Kaizen, el podcast incide en asuntos como los sesgos cognitivos, la gestión del ego y del largo plazo. Píldoras de 20 minutos y entrevistas más extensas.
Un extra en forma de blog
Termino recomendando un blog, el de Dani Amo, un integrante de la familia Zetatesters. No era mi intención recomendar algo que no se puede disfrutar al aire libre pero sus artículos en Masters Sistemas 80% son una propuesta original y con suficiente calidad para saltarme las líneas rojas del post.
Desde técnicas de respiración a formas de aprender más rápido, pasando por cómo lograr concentración de calidad.
Artículos largos y fundamentados.
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El verano es para pasarlo al aire libre junto a los que más aprecias. Diversión y alegría. Aunque este año se vea afectado por todo lo que vivimos recuerda guardar tiempo para respirar y estar al sol sin preocupaciones.
Manos limpias, mascarilla, distancia y un poco de tiempo para ti y tu eficacia personal.
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