Post de celebració del blog, i com en anys anteriors continuo amb la serie que pretén exposar els hàbits i els elements que m’han ajudat a ser més eficaç i fins i tot m’atreviria a dir que més feliç. Per mi l’hàbit més important que he aconseguit implantar en els últims anys és el del …
Continua llegint «14 anys del blog 14 hàbits. Journaling, reflexionar mitjançant l’escriptura»
Aquest és un post molt especial per dos motius. El primer és que es tracta del post celebració dels 13 anys del blog. Continuo amb el costum de publicar una forma de millorar la teva productivitat personal cada any, podeu recuperar els post dels anys anteriors aquí (11 formes essencials per millorar la teva productivitat, …
Continua llegint «13 anys de blog. Per canviar, canvia la teva identitat»
Creació d’hàbits per gent altament ineficient és un post dirigit aquells, que com jo, no se’n surten implantant hàbits. L’ampli ventall de recursos desplegat pels experts pot ofegar-te. Si no saps trobar els que millor encaixen amb tu, amb la teva forma de ser, la il·lusió pot acabar convertida en frustració i en l’abandó de …
Continua llegint «Creació d’hàbits per gent altament ineficient»
La substitució d’hàbits és el procés canvi d’un hàbit per un altre i el que implica. pren importància al considerar que un hàbit no és pot eliminar només sobreescriure amb un altre. “Quan els bons hàbits surten per la finestra, els dolents entren per la porta” 2021 ha sigut un mal any a nivell d’hàbits. …
Necessitava un esquema/resum amb tots els recursos presents al llibre Hàbits atòmics de James Clear. Un mapa de camins al que recorre en el moment de crear un bon hàbit o eliminar-ne un de dolent. Més enllà d’un resum resulta útil disposar d’una guia ràpida per crear hàbits. La següent compilació és un complement al …
Continua llegint «Hàbits atòmics. Tècniques per crear hàbits»
Quan parlem d’implantar hàbits ens plantegem com fer front a la resistència al canvi. L’estratègia més eficaç és recorre als petits canvis. Modificacions el més petites possibles per tal de vèncer la fricció i assegurar l’èxit al implantar una nova rutina. Però quina ha de ser la magnitud d’aquest petit canvi? Que és el que …
