Quins són els primers hàbits que hauria de crear?

Quan decideixes canviar els teus hàbits el més important és decidir per on començar. Encertar al donar el primer pas ens reforça per donar els següents. He preparat una llista d’hàbits amb opcions assequibles per començar guanyant confiança i assegura una bona experiència. Cada bloc inclou la dificultat (Alta/Mitja/Baixa), per on començar i com replantejar […]

Microcanvis. Sigues 1% millor cada setmana

La millora de l’eficàcia personal es basa en una multitud de petits passos cap a una gran fita. Millorar el detall, eliminar friccions, polir les arestes en la forma d’actuar són petits passos. Fer-ho de forma continuada és crear un procés de creixement. Porto anys repetint-me la idea del primer paràgraf com si fos un […]