Rutines per canviar hàbits i costums. Rituals diaris per encaminar moments claus del dia. Com ens ajuden i com substituir un mal hàbit per una rutina positiva
Arxiu de categoria:Hàbits
Microcanvis. Sigues 1% millor cada setmana
La millora de l’eficàcia personal es basa en una multitud de petits passos cap a una gran fita. Millorar el detall, eliminar friccions, polir les arestes en la forma d’actuar són petits passos. Fer-ho de forma continuada és crear un procés de creixement. Porto anys repetint-me la idea del primer paràgraf com si fos un […]
Canvi. Fer avançar el meu procés de millora
Canvi i millora continuada. Que puc fer per assegurar-me que el meu procés de canvi prosperi, quines entrebancs tindre, com puc fer que juguin al meu favor
Bloquejar una app o educar els hàbits?
El software de bloqueig d’aplicacions ens ajuda de forma puntual. Pensem en el problema que ens aboca al seu ús i pensem en establir una rutina per resoldre’l
Millorant la qualitat de la meva atenció
Dedicar tota la meva atenció a un assumpte. Assegurar-me que el soroll del entorn no lamina la meva dedicació. Mesures per enfocar-me amb èxit en un projecte
Com acabar amb un mal hàbit
Entres a qualsevol lloc a fer un cafè i et trobes un munt de gent amorrada al seu Smartphone fent coses tan importants com puntejar per trenta-dosena vegada el seu correu, llegir els tweets d’aquell mordaç twitstar o cremar els MB de la seva tarifa de dades revisant les imatges del seu timeline a Instagram… […]