Éste es un post muy especial por dos motivos. Lo primero es que se trata del post celebración de los 13 años del blog. Sigo con la costumbre de publicar una forma de mejorar tu productividad personal cada año, puedes recuperar los post de los años anteriores aquí (11 formas esenciales para mejorar tu productividad, …
Seguir leyendo «13 años de blog. Para cambiar, cambia tu identidad»
Creación de hábitos por gente altamente ineficiente es un post dirigido a aquellos, que como yo, no son unos hachas – por decirlo de alguna manera- implantando hábitos. El amplio abanico de recursos desplegado por los expertos puede ahogarte. Si no sabes encontrar los que mejor encajan contigo, con tu forma de ser, la ilusión …
Seguir leyendo «Creación de hábitos por gente altamente ineficiente»
La sustitución de hábitos es el proceso cambio de un hábito por otro y lo que implica. toma importancia al considerar que un hábito no se puede eliminar sólo sobrescribir con otro. «Cuando los buenos hábitos salen por la ventana, los malos entran por la puerta» 2021 ha sido un mal año a nivel de …
Necesitaba un esquema/resumen con todos los recursos presentes en el libro Hábitos atómicos de James Clear. Un mapa de las rutas al que recurrir en el momento de crear un buen hábito o eliminar uno malo. Más allá de un resumen resulta útil disponer de una guía rápida para crear hábitos. La siguiente compilación es …
Seguir leyendo «Hábitos atómicos. Técnicas para crear hábitos»
Cuando hablamos de implantar hábitos nos planteamos cómo afrontar la resistencia al cambio. La estrategia más eficaz es recurre a los pequeños cambios. Modificaciones lo más pequeñas posibles para vencer la fricción y asegurar el éxito al implantar una nueva rutina. ¿Pero cuál debe ser la magnitud de este pequeño cambio? ¿Qué es lo que …
Hábitos atómicos es la compilación del conocimiento sobre la creación de hábitos de James Clear, escritor y consultor especializado en eficacia personal al que llevo leyendo durante años. Cuando hablamos sobre la creación de hábitos tengo la sensación de hablar siempre de lo mismo. El libro me ha permitido profundizar en ciertos aspectos y sobre …
Seguir leyendo «Hábitos atómicos. Cómo funcionan y se crean los hábitos»
