Aquesta entrada també està disponible en:
Sèneca i la seva obra «Sobre la brevetat de la vida» vist des del punt de vista de l’efectivitat personal
Aquest article va ser publicat originalment al newsletter
Acció: Productivitat personalUn dels autors més sorprenents que he llegit, i que continuï llegint amb regularitat tot i que fa quasi 2000 anys que és mort, és Luci Anneu Sèneca. La seva visió estoica del món encaixa com un guant amb els aprenentatges sobre productivitat personal que un difon a la newsletter i al blog.
L’estoïcisme ha passat a ser la filosofia de vida d’un gran nombre de persones al oferir eines pràctiques per la vida moderna que permeten des de gestionar millor les nostres emocions fins a viure de forma més eficacia en una època d’incertesa com l’actual.
En aquest article voldria recuperar els aprenentatges extrets del text “De la brevetat de la vida” i parlar-ne en relació a la productivitat personal.
1. La vida no és curta, però la malgastem
“La vida no és realment curta, sinó que moltes persones la desaprofiten ocupant-se amb activitats trivials, perseguir plaers banals o preocupacions inútils. Això fa que el temps sembli escàs.”
Què és important per a tu? Em refereixo al que és realment important? T’has parat a pensar-hi alguna vegada? Has fet l’exercici de seure i raonar sobre el tema davant una fulla de paper en blanc?
Si la resposta és no, resulta senzill que allò trivial ocupa massa espai en la teva vida al no saber la direcció cap a on has de remar. Vist des de lluny pensar en el propòsit i definir una visió pot semblar banal, a la pràctica et dona punts de referència per definir la teva activitat important.
2. El valor del temps
“El temps és el recurs més valuós que tenim, més que qualsevol riquesa material. Malgrat això, moltes persones el regalen o el malbaraten sense pensar-hi, però s’escandalitzen si perden diners”
Òbviament omplim part dels nostres dies amb frivolitats com les xarxes socials i usem netflix amb excés, cremant una part important de la nostra vida. Però hi ha quelcom més preocupant que perdre el temps i és no viure amb plenitud.
Posposar la vida «Quan m’hagi jubilat, faré allò que m’agrada.» o “Quan resolgui determinat problema podré gaudir més de la vida”. El futur no està garantit i hom pot morir sense haver viscut realment.
Cedim el temps a altres sense prestar-hi atenció, treballant en els seus problemes i en les tasques que ens imposen. Tornant al primer punt, per això és tan important tenir clar el propi propòsit i la teva visió de futur, per saber quin és el teu “negoci” i poder dedicar-li l’atenció que es mereix.
3. Evitar distraccions i la dissipació
“Ens deixem portar per les distraccions o que ens dediquem massa a tasques externes (com la política, la fama o l’acumulació de riqueses) sense parar atenció a la seva pròpia ànima”
Parlem del treball sense sentit, de mantenir-se ocupat pel simple fet de sentir-se productiu, sentirse útil:
De la feina buida, de projectes sense propòsit, de gastar energia per complaure als altres pel simple fet de no haver dit NO a temps i de viure segons les seves expectatives, de les obligacions socials buides o els entreneniment fútils. Tot allò que t’evita haver d’enfrontar-te amb la teva vida i els teus pensaments.
La recepta per fer-hi front, prioritzar allò que és essencial per nosaltres, reduir el soroll i cuidar amb qui passem el temps.
4. Viure plenament el present
És fonamental viure conscientment i aprofitar el moment present, en comptes de lamentar el passat o preocupar-se pel futur. Segons Sèneca, els savis són aquells que viuen intensament cada moment, mentre que la majoria de la gent només existeix sense viure realment.
Acceptar el que no podem controlar. Hem de deixar d’obsessionar-nos amb esdeveniments futurs que escapen de les nostres mans i trobar la pau en l’ara. Centrar-nos en el que fem en aquest moment, amb atenció i intenció.
“La felicitat no depèn de les condicions externes, sinó de la nostra actitud interior”
Per aprendre a mantenir-nos en el moment, gaudim de les coses senzilles: Un dinar tranquil, una conversa agradable, el plaer de llegir o contemplar la natura són exemples de petits moments que, si els vivim de debò, ens poden omplir.
En quant a la feina, planifiquem el futur però mantenim-nos gestionant i passant a l’acció en el present.
5. La filosofia com a guia per viure bé
La filosofia és vista com l’eina que ens ajuda a entendre com utilitzar el temps de manera sàvia. Reflexionar i practicar virtuts ens permet viure de forma plena i significativa.
Necessitem elements rectors, continuem necessitant sistemes per fer les coses.
A alt nivell, la filosofia estoica o el zen poden ser sistemes operatius per conduir la nostra vida, per gestionar el torrent d’experiències i sensacions que vivim sense perdre l’equilibri.
Si entrem en els aspectes concrets de la nostra vida podem recorre a sistemes d’hàbits o metodologies com Getting Things Done per aportar una forma coherent de fer les coses, d’organitzar-nos millor.
Els sistemes, els hàbits, la mateixa filosofia continuen sent recursos útils per fer la teva vida millor.
6. No dependre del futur
Confiar que el futur ens oferirà més oportunitats és un error. Hem d’actuar ara, perquè el futur és incert i no està garantit.
L’única realitat és ara, és el que tens davant. Si es presenta aquella oportunitat has de valorar que no es tornarà a presentar i ser conscient que si la rebutges pot ser per sempre.
Allò de demorar la recompensa per obtenir un major benefici a posteriori no s’aplica als fonaments de la vida. Relacions, descans, felicitat. Has d’aprendre a incorporar-ho al teu dia a dia.
No posposis qüestions realment importants per un futur que pot no arribar. No posposis el temps que vols passar amb els que importen. No deixis per la teva jubilació els moments de d’oci i descans perquè pot ser que aquesta no arribi.
–
En essència, Sèneca ens convida a reflexionar sobre com gestionem la nostra vida, no només el nostre temps. No deixar que la vida passi sense un propòsit clar i a viure plenament.
El meu consell per persones que busquen la productivitat i l’efectivitat personal és que búsquin aquell proposit que els mou, que es prenguin el temps necessari per fer-ho i que alinein la seva acció amb ell. Que cuidin les relacions amb els que tenen a prop, que escullin gent per anar lluny a la vida i els hi dediquin temps.
Sempre hi ha temps per aplicar GTD i per crear hàbits però no n’hi ha mai prou per dedicar-ho al que és important de veritat.
Aquest article va ser publicat originalment al newsletter
Acció: Productivitat personalRecursos
A l’apartat de recursos us adjunto referències als tres grans llibres de Sèneca. No he trobat una referencia en català sobre la brevetat de la vida però us adjunto un link d’una edició d’Acantilado que està molt bé.
Els dos primers llibres son breus i abastables. Cartas a Lucilo és un llibre més contundent, un llibre de cartes i per tant de capítols curts que podeu anar llegint lentament, intercalant-lo amb altres lectures.
Sobre la brevedad de la vida, el ocio y la felicidad
Acantilado
ISBN 9788415689645
La providencia. La clemencia. La tranquil·litat d’esperit
(Bernat metge Essencial) Abacus
ISBN 978-8498593235
Ediciones Cátedra
ISBN 9788437638669
