¿Cómo cambiar? ¿Cómo conseguir mis objetivos? ¿Cómo cambiar mis hábitos? ¿Cómo convertirme en una mejor versión de mí mismo? ¿Qué preguntas más potentes, verdad?
Ha caído en mis manos un libro que es un compendio de mecanismos para la mejora personal que sale de lo convencional. Está escrito por una científica del comportamiento y cada punto de lo que expone está contrastado de forma experimental.
El libro es «Cómo cambiar. La ciencia te ayuda a ser quien quieres ser» y la autora es Katy Milkman.
Este post es un extracto de los temas más destacados del libro. He omitido la parte dedicada a la creación de hábitos por la que ya se han publicado los mismos consejos en otros post.
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