Hàbits atòmics. Entendre com funcionen i es canvien els hàbits

Hàbits atòmics és la compilació del coneixement sobre la creació d’hàbits d’en James Clear, escriptor i consultor especialitzat en eficàcia personal al que porto llegint durant anys.

Quan parlem sobre la creació d’hàbits tinc la sensació de parlar sempre del mateix. El llibre m’ha permès aprofundir en certs aspectes i sobretot disposar d’una visió de conjunt de la “disciplina”.

El que llegiràs a continuació no és un comentari sobre el llibre. Són el conjunt d’idees i conceptes, en la meva opinió, més rellevants.

Continua llegint «Hàbits atòmics. Entendre com funcionen i es canvien els hàbits»

Objectiu. Gestió, expectatives i motivació

Un objectiu ha de ser raonat, planificat i gestionat.

Administrar la seva activitat, mantenir als implicats motivats i si es necessari, gestionar tot allò que signifiqui no arribar a la meta marcada.

Sembla que un cop finalitzada la planificació només cal deixar que les accions es vagin resolent mentre s’avança de forma inevitable cap a la meta com si d’una pedra rodant penya-segat avall es tractes. Doncs no.

Cal mantenir la motivació, gestionar expectatives generades i sobretot entendre que un objectiu va molt més enllà del resultat o la meta fixada durant la planificació.

Continua llegint «Objectiu. Gestió, expectatives i motivació»

Com convertir el teu propòsit en un objectiu realitzable

Un dels recursos més potents que m’aporta la productivitat personal és la capacitat de transformar una idea, quelcom intangible, en una realitat. A través d’un conjunt de tècniques aconseguim concretat, perfilar allò que desitgem i traçar un camí d’accions per assolir-ho.

Aquest és el segon post de la sèrie sobre com planificar els teus objectius pel proper any. Si en l’anterior post vaig parlar de la necessitat de reflexionar abans d’actuar, les següents línies tracten sobre com planificar la teva activitat.

Continua llegint «Com convertir el teu propòsit en un objectiu realitzable»

Objectius. L’art de pensar abans d’actuar

Arribem a un dels punts del any més proclius per iniciar nous projectes o reptes personals. El cap d’any, junt amb la tornada de les vacances i l’inici del nou exercici, són els moments escollits per molts per un nou començament.

Vaig estar pensant en dedicar un parell d’articles a la planificació natural per tal d’ajudar als lectors a endreçar idees i definir un pla per assolir objectius ambiciosos però pensant-hi amb deteniment m’adono que això va més enllà d’una tècnica de planificació.

És tot un procés on ens hi introduïm sense valorar suficient la fita a assolir o el compromís necessari per convertir-la en una realitat.

Els propers escrits en el blog seran un esbós de les implicacions de treballar per assolir grans objectius. Què us sembla?

Continua llegint «Objectius. L’art de pensar abans d’actuar»

Com organitzo la meva activitat professional amb GTD

Organitzar l’activitat amb GTD en un entorn de treball complex amb les seves pròpies metodologies per administrar projectes és un problema. Contraposar varies formes de treballar destaca punts forts i mancances d’ambdues.

Fa temps que buscava la forma implementar GTD al meu entorn laboral i crec que perfil, amb algunes concessions que no toquen l’estructura principal, ho he aconseguit.

Continua llegint «Com organitzo la meva activitat professional amb GTD»

Quins són els primers hàbits que hauria de crear?

Quan decideixes canviar els teus hàbits el més important és decidir per on començar. Encertar al donar el primer pas ens reforça per donar els següents.

He preparat una llista d’hàbits amb opcions assequibles per començar guanyant confiança i assegura una bona experiència.

Cada bloc inclou la dificultat (Alta/Mitja/Baixa), per on començar i com replantejar la implementació fer si no funciona el primer pas.

Començo per un conjunt de tres hàbits que t’ajudaran a millorar la teva administració personal, i que et servirien per aplicar GTD a la teva vida. La resta van més enllà, complementen altres aspectes de la teva vida.

Triomfar al implementar els primers hàbits et donarà la confiança per reptes majors – @davidtorne Click To Tweet Continua llegint «Quins són els primers hàbits que hauria de crear?»